metabolic balance
metabolic balance® beslenme programı İç Hastalıkları ve Beslenme Uzmanı Dr. Wolf Funfack, beslenme tekniği konusunda uzman olan Yüksek Mühendis Bayan Silvia Bürkle ile birlikte birçok...
Zayıflatan Bitkiler ve Formüller
İştah azaltıcı: Mısır püskülüSindirim düzeltici: Karahindiba, aslan dişi, maydanoz, naneMetabolizma bozukluğu düzletici: Dereotu, papatya, ıhlamur, sultanotuİdrar söktürücü: Akağaç yaprağı, kabalak, böğürtlen, ağaç çileğiBu bitkilerli çay...
Verdiğiniz Kiloları Tekrar Almamak İçin 5 Öneri
Catherine Censor1. Gün içerisinde tartılınHer hormonal sallanma veya tuzlu yemeklerle kilo alıp almadığınızı takip etmek sinir bozucu olabilir. Çoğu ticari kilo verme programları, her gün...
Spordan Önce mi Yoksa Sonra mı Yemeliyim?
Soru: Hafta bir kez aerobik egzersizi yapıyorum ve sabah saat 8.00’de aerobik egzerszileri yapmaya başlıyorum. Her sabah 7.15 uyanıyorum ve dada sonra 7.30’da aerobik yapmaya...
Elma Sirkesi Nasıl Zayıflatıyor ?
Elma sirkesi nasıl zayıflatıyor,elma sirkesiyle zayıflamak mümkün mü, elma sirkesi nasıl zayıflatıyor ve daha önemlisi elma sirkesinin zayıflatıcı etkisinin nedeni nedir ? Elmadan üretilen sirkenin...
Hangi yiyecek kaç kalori
ÜRÜNLER VE KALORİ DEĞERLERİ(100 gr.da)Süt ve Süt ÜrünleriNormal inek sütü 64Yarım yağlı inek sütü 45Tam yağlı yoğurt 68Yarım yağlı yoğurt 48Meyveli yoğurt 101Krema (%30yağlı) 309Yağlı...
10 Kilo Vermenin Formulü ve Hızlı Zayıflama
Hızlı kilo vermek,hemen zayıflamak ve 6 hafta gibi kısa bir sürede 10 kilo vermek için bu yazdıklarımıza kulak verin ve dikkate alın.Hemen kilo vermek için...
Diyet İçecekleri
Bira, şarap, likör kilo almanıza neden olur mu? Kasabada bir gece kaldıktan sonra akşamdan kalma endişeleriniz var mı? Kokteyl seçeneğiniz, en az bir saat mutlu...
Light Gıdalara Dikkat
Light gıdaların kilo vermede önemli etkisinin bulunmadığı, etiketlerin de ''yasak savma'' zihniyetiyle, okunmasındaki zorluk nedeniyle ''karınca duası'' olarak adlandırılacak şekilde yazılmasının tüketiciyi yanılttığı bildirildi.Çukurova Üniversitesi...
Kiloların suçlusu bulundu
Beynin susuzluk, zevk, acı ve kızgınlık gibi duygularından sorumlu bölümündeki hücre bozuklukları aşırı şişmanlığın sorumlusu olarak gösteriliyor. Yapılan bir araştırma, aşırı kilo alma eğilimi gösteren...
Hollywood Diyeti
Hollywood DiyetiYağın vücuttan doğru bir şekilde atılmamasının suçlusu yemekteki fazla şeker. Bunu keşfeden Amerikalı bilim adamları mükemmel bir çözüm geliştirdiler. Hollywood diyeti olarak da adlandırılabilecek...
Meyveler ve Kalorileri
Hangi meyve ne işe? Kaç Kaloridir? Falan Fişmekan…Vücudumuzun başlıca düşmanı olan kolesterol hiçbir meyvede yoktur! Meyveler doğal şeker içerir, ne kadar çok meyve tüketirsek beynimizdeki...
Kalori Cetveli
Kalori tablosu ile besinlerdeki kalori miktarları öğrenilebilir. Besinlerin kalori değerleri:SÜT VE YUMURTA ÜRÜNLERİÜrün AdıMiktarı (Gram)Kaloriyoğurt (yağlı)100 gr95süt (yağlı)100 gr68yoğurt (yağlı,meyveli)100 gr125beyaz peynir (yağlı)100 gr275kaşar peyniri...
Diyet Hataları
Diyete başlayıp başarısız olan insanların genellikle bir çok ortak bahaneleri vardır.Ne yeseler yarıyordur, aslında o kadar kilolu değillerdir ya da buna benzer bahaneler. Sizin de...
En İyi Diyetler
Uzmanlarca en iyi seçilen diyet türleri hakkında kısa bilgiler…DiyetlerGlisemik endeks diyeti:Karbonhidrat tüketimine dikkat ederek, kan şekerini sabit tutmayı hedefler. Genellikle şeker hastaları tarafından uygulanıyor.Örnek gıdalar:...
Organik Gıda Nedir?
Organik gıdalar, basit olarak, yetiştirilmesinde ve işlenmesinde, genetikmühendisliğin, yapay ve benzeri gübrelerin, böcek ilaçlarının, yabani ot ve mantar öldürücü ilaçlarının, büyütme düzenleyicilerinin, hormonların, antibiyotiklerin, koruyucuların...
iştah Kesmenin Yolları
Diyet yapmak isteyipiştahına engel olamayanlara önerilerde bulunan uzmanlar, gün içinde sık ve az öğünler yemenin, iştahın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu olduğunu belirtiyor. ...